做一名合格的准妈妈，不仅要关注孕期健康，更应该把起跑线提到怀孕前。而有关专家建议饲养宠物的女性在怀孕前，要做一项叫做TORCH的化验，这将查出有没有感染弓形虫。

第有助于预防别的疾病

番茄中的番茄红素可以显着减少男性蛋白质和脂质的氧化，并可以预防前列腺病变并延缓男性的衰老。番茄红素具有这些不饱和脂肪酸的储备，因此番茄红素具有非常强的保护作用。

孕妇千万不能吃的九种食物一览表

但是由于孕期的特殊性以及个人体质的改变，有些食物摄入不当，容易导致流产或早产，从而危及到个人和胎儿的生命，所以怀孕期间有些食物需要谨慎摄入。

序号	食物名称	不能吃原因
1	山楂	很多女性在怀孕后就比较喜欢酸甜的山楂，但是山楂可不是孕妇能随便吃的原因。因为山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。
2	桂圆	桂圆是属于大热的食物，很多时候孕妇吃了桂圆会出现较为严重的上火情况，经常会大便干燥，口舌干燥而胎热，从而会有阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
3	螃蟹	螃蟹是属于凉性的食物，还具有比较强的活血祛瘀左右，孕妇吃了很容易出现滑胎的情况。而且螃蟹属于海鲜类，有些孕妇对海鲜过敏，吃了过后是不利于母婴健康的。
4	马齿苋	现在很多餐桌上面都会出现马齿苋这种野菜，正常人可以食用，但是孕妇是不能吃的。因为马齿苋可以兴奋子宫，容易引发宫缩，从而会增加流产的风险。
5	苦杏仁	苦杏仁中或多或少都含有一定的氢氰酸，这是一种有害物质，孕妇吃了过后会通过胎盘屏障，从而影响胎儿的发育。但是甜杏仁是孕妇可以食用的。
6	黑木耳	黑木耳一种常见蔬菜，营养很丰富，但是具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，所以孕妇需慎吃。
7	豆角	像四季豆、豇豆、扁豆等豆角蔬菜都是不建议孕妇吃的，因为一些生的豆角，或者是因为烹饪没有煮熟煮透，在食用后可能会出现中毒的情况，为了避免不良风险的发生，建议孕妇还是不要食用。
8	辣椒	孕妇千万不要吃那种很辣的小米辣、灯笼椒等，因为辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等，会影响母婴健康的。
9	木瓜	木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产。

孕期的饮食是尤为关键的，像上面这9种食物一定要忌口，不要抱有侥幸的心里食用。对于孕妇的营养我们应该遵循3大原则，这样可以很好的补充所需要的营养，让孕妇和胎儿健康发育。

高度近视的预防

除了那些先天性遗传，高度近视的孩子之外，其他孩子是可以多一些手段和方法，有效的预防高度近视的发生。那么今天就由小编分享给所有的好朋友们以及家长们，让你们在日常生活当中有效的预防。

1、多看绿色植物

日常生活当中不用眼睛，那是没法做任何事情的。如果眼睛感到了疲倦，那么可以先停下来看一些绿色的植物，因为绿色对于眼睛来说，能够起到舒缓的作用。

2、多转动眼球

平时我们在看书或者看电脑的时候，也不要一直盯着电脑屏幕不放，多去转动一下眼睛，多做一些运动，对于我们眼球来说是非常有好处的。

3、眨眼睛

不要认为眨眼睛是一个坏习惯。适当的眨眼睛，能够有效的缓解眼睛的疲劳，对眼睛是非常有益的。常做这个动作，眼睛就不会出现干涩的情况。

4、食疗方法

多吃一些鱼类，平时也可以多喝一些菊花茶，还可以多食用一些紫色的水果和蔬菜。