能自如翻身的婴儿可以趴着睡，趴着睡觉有利于呼吸、避免胃食管反流、增加安全感等。但注意不能自如翻身的婴儿禁止趴睡，趴睡可增加婴儿猝死综合征的风险。

1、有利于呼吸

婴儿喜欢趴着睡觉是因为对呼吸较为有利。婴儿在平卧位睡觉时，部分婴儿会出现舌根后坠，导致呼吸有阻力。而婴儿在趴着睡觉时，不会出现舌根后坠，呼吸道会较为顺畅，睡的更为香甜和踏实。如果有鼻涕或是鼻塞，无法自己清理，趴着睡觉可以起到一定缓解作用。同时，趴着睡是一种最自然的自我保护姿势，会在睡眠时增加其安全感。

2、避免胃食管反流

婴儿消化系统发育还没有完善，趴着睡觉时可以有效的防止进食后的食物从胃反流到食管，避免误吸和呛奶。还可促进食物蠕动到小肠里，有助于消化和吸收。

能自己翻身的婴儿，熟睡后睡姿变成趴睡，家长可不必过度干预。但注意要将床单、枕巾、毛巾等铺平整，避免堵塞婴儿的口鼻。另外，趴着睡觉不利于散热，所以也要控制好室温，一般保持在20-25度左右即可。对于不能自如翻身的婴儿推荐睡姿为仰睡，可降低窒息的风险。家长可在婴儿清醒的时候让其趴着玩，可以缓解婴儿腹胀等不适。但在睡觉期间，尽量是采取仰睡。