【导读】不少家长听说鱼肝油对宝宝有好处后，就开始着手给宝宝补充鱼肝油了。又由于对营养知识不是很了解，经常出现家长直接把鱼油当作鱼肝油的情况。其实两者并不是一种东西。那么，鱼油和鱼肝油的区别是什么呢？婴儿如何补充鱼肝油呢？家长们赶紧进来看看吧。

鱼肝油的适宜人群

鱼肝油的适宜人群有以下几种，供大家了解。

1、妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。

2、辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

3、缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症， 角膜软化及皮肤干燥的儿童。

4、足不出户少晒太阳者。

5、过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

6、孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。

鱼肝油是一种常用的宝宝辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，常用来预防和治疗宝宝佝偻病和夜盲症。由于母乳中维生素D含量较低，所以宝宝一般从一至三个月起就应添加鱼肝油，以促进钙磷的代谢吸收。但值得注意的是，维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1、B2等不同，过量摄入维生素A、D不能被及时排出，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量有差别，在给宝宝添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。

另外，家长要认识到鱼肝油不是滋补药品，不是用量越多越好，相反，过多摄入维生素A、D有中毒的危险。因此，无论是用来预防还是治疗佝偻病或夜盲症，都要征求医生的意见，并在医生的指导下和监护下进行选择，以便达到最佳的效果。

新生儿吃鱼肝油的注意事项

1、鱼肝油的补充是要根据宝宝的身体情况来看的，并不能随意吃，也不是多多益善。孩子如果极易出现咳嗽、腹泻、烦躁、好动、夜惊等现象，这是维生素AD缺乏的集中表现，这时候就应该为孩子适量的补充鱼肝油。

2、鱼肝油不等于鱼油，鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素a和维生素d，而其中鳕鱼肝油分子小，特别适合肠胃娇嫩的宝宝。鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类，错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。

3、由于剂量的不同，一般分为药用型和日常膳食型，药用型不能长期服用，而膳食型则适合长期的辅助食用。

4、对于长期户外活动的宝宝来说，也是可以适量的补充鱼肝油的，平时日照时间平均两个小时以上的，可以一天半颗或者隔天一颗。

对于新生儿来说是可以吃鱼肝油的，但是也不能随意给宝宝喂食，最好要先咨询过医生的专业意见根据宝宝的个体情况调整用量，再服用鱼肝油的时候也要注意观察宝宝是否有腹泻的症状。

鱼肝油的服用注意事项

鱼肝油虽有一定的功效和作用，但是服用之前也有其注意事项。以下几点注意事项，服用之前要先了解清楚哦。

1、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用。

2、鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，主要成分是维生素A和维生素D，很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利，但由于肝炎患者肝脏受到了损伤，肝脏的吸收代谢能力下降，过量的食用鱼肝油会造成肝中毒现象，肝中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高，因此肝炎患者要注意要摄入适量。

3、老年人长期多量服用鱼肝油丸，势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。

大家了解了吗？记得在服用之前要先了解清楚哦。