原标题：保持孕妇健康！保护羊水的四项措施

如何保持健康的身体状态?

　(1)养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，不能懒惰嗜睡。需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的

　(2)避免垃圾食品，垃圾食品会让我们困倦疲乏。查阅健康体重水平表，以之为标准，将体重保持在最高体重范围之内，这样才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康问题的可能性更大。

　(3)健康饮食，如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。不要忘记喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂，以及其他你喜欢的健康食谱。

　综合所述，现在各位仗着年轻身体好的也还是按时作息比较好，宝妹认为晚上是我们身体各方面调整的时候，咱们就不要随意的折腾了。另外一旦长久熬夜之后身体出现各种不适应的情况一定要及时就医，不要强撑着，很多疾病都是从小到大的，及时遏制它的发展很关键。

孕妇羊水过多预防缓解方法

怀孕期间女性羊水过多，要控制这种情况一定要注意低盐饮食，而且在平时一定要注意羊水过多不能多喝水，并且口服利尿的药物，排出体内的水分，帮助减少羊水的含量，女性的朋友出现了怀孕期间的羊水过多，可以多喝一些冬瓜皮汤，或者是平时用赤小豆煎水来喝。

在平时生活中一定要密切的监测羊水的变化，一旦感觉出现身体不舒服的症状，一定要及时就医，预防羊水过多的方法：

1、怀孕期间一定要保持营养均衡，不要挑食偏食，而且不要吃太多含碳水化合物多的食物；

2、要保证有一个良好的睡眠质量，不要经常熬夜或者是精神压力大；

3、一定要定期到医院做产检，如果是一旦发现羊水偏多，医生会及时建议你调整。

所以孕妇想要有效的预防羊水过多这种情况，那么睡眠、饮食、产检三个方面入手，预防孕妇羊水多一般不能暴饮暴食，而且在平时可以适当补充一些低钠的饮食，要避免自己有便秘的情况，而且要避免增加腹压，同时也要注意防止胎膜早破。

Tips：

所以孕妇平时要多休息可以多吃点冬瓜或者西瓜，这也是可以利尿的，这样可以有助于排羊水，但也要定期做好身体的检查，随时了解胎儿的发育情况，一旦出现羊水过多，就要先排查胎儿是否出现畸形或者是否有其他异常。

怎么预防羊水过少

由于女性的身体状况不同，所以羊水量也会有所差距，不过在日常生活中，可以通过改善生活习惯来预防出现羊水异常的状况，女性需要注意以下几点。

首先是保持日常休息，这样做可以避免脐带血流不畅，在休息的过程中可以多喝温水，促进血液循环；

远离不良的生活习惯，比如二手烟、过度饮酒等；

控制饮食、低盐低油，在日常饮食中，避免体重增长过快，饮食宜清淡营养富足为主。

四川省妇幼保健院

四川省妇幼保健医院是三级妇幼保健机构，医院生殖医学中心是四川省生殖医学重点学科，开设不孕门诊、男性门诊、多囊卵巢综合征门诊、生殖内分泌门诊、体外受精周期门诊、体外受精咨询门诊、生殖遗传咨询门诊、独立男性实验室、胚胎实验室、辅助生殖手术室、试管婴儿临床妊娠率稳定在60%以上。

试管婴儿成功率：40%-60%；

试管婴儿费用：4-12万元。