如今高龄女性生育的情况非常普遍，随着社会发展节奏的加快，女性生育期普遍延后，推迟到35岁以后就成了高龄孕妇了，全面开放二孩政策，很多家庭想要再追生二胎，40岁以上高龄生育也不是什么新鲜事了，高龄生育的难度往往要大很多，下面就来介绍下高龄女性应该如何备孕。

高龄女性备孕注意事项

其实想要生男生女并不是女方做努力的，双方都要付出，为了一个健康的孩子，备孕前夫妻双方戒烟戒酒都是必须的，除此之外还需要有良好的睡眠，适当的运动，愉悦的心情。

44岁的高龄备孕比较罕见，一般会要求做孕前检查，同时查一下卵巢的功能、排卵功能是否正常以及子宫内膜的容受性。如果确实存在这方面的影响因素，那最好是先调理身体，等身体恢复好再备孕；补充叶酸也是高龄女性备孕要做的一件事，如果孕妇缺乏叶酸的话，胎儿很容易出现神经管畸形。所以女性最好提前就能补充叶酸，同时在怀孕后的前3个月继续补充，这样胎儿会发育的更好。想要顺利怀上健康宝宝的话，高龄女性就需要在备孕期保证有充足的睡眠，每天的睡眠时间要保证有8-10小时。

民间传言的生男生女的秘诀有很多，什么备孕时期多吃碱性食物、碱性水冲洗阴道、夏天受孕、生育年龄不能太晚等，其实这些方法并不准确，而生男生女也只是概率，不过以下分享的不同年龄生男生女方法好像很准哦！

2大龄女性如何备孕

1、掌握好排卵期

排卵日当天及排卵前后三天时间是怀孕几率最高的时间，一定要把握好排卵期，否则就只能等到下个月时间。准确排卵日的时间可以应用基础体温发或排卵试纸来进行检测是比较准确的，同时也可以通过排卵日期计算来大致确定排卵期。

2、注重睡眠质量，少熬夜

有很多的人为了追剧经常熬夜，但是高领的女性在备孕的期间是不能熬夜的。否则很容易导致生物钟紊乱，这样对于受孕也会造成非常大的影响，一定要注意合理的安排自己的睡眠时间，应该每天晚上八点左右开始睡觉，好好的调理下自己的生物钟。

3、适量进行体育运动

在备孕的期间需要注意适当的运动，运动本身对于身体提高免疫力有非常不错的帮助。在运动的方式上可以选择：瑜伽、慢跑等方式。但是在怀孕之后就不能在进行运动了，尤其是在怀孕的前三个月非常的重要。还要注意保持心情的舒畅，不要给自己施加任何的压力。

4、尽早补充叶酸

高龄女人备孕前三个月要服用叶酸，通常怀孕三个月后就不用再补叶酸了。备孕中的女性是一定要服用叶酸的，不管是年轻女人还是高龄女人，对胎儿的发育起到了至关重要的作用。而对于高龄女性，身体状况可没有年轻人好，卵子质量逐渐下降，骨盆也逐渐变松了，受孕能力也比较低，就算怀上了，胎儿也比较容易出现畸形的问题，因此，叶酸能有效帮助预防胎儿畸形问题。

43岁想要生孩子需要保证健康的精子、卵子无异常、子宫达到妊娠标准、输卵管保持通畅这四个最低条件。如果无法进行自然生育，可选择人类辅助生殖技术进行助孕，但需要注意选择正规且具有资质的医院方可进行。

3大龄女性如何备孕试管婴儿?

大龄女性如何备孕试管婴儿对年长的人来说，试管婴儿可能是他们成功圆子梦的机会，对于试管婴儿，我们该如何为这场斗争做好准备

一，提前进入体检阶段：提前几个月，进行一次的体检，包括妇科检查，血常规、尿常规、肝功、血压等，特别是性病，有问题可以及时处理。进入试管疗程不会延误。

二、叶酸：叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养物质，女性体内一旦缺乏，就会影响胚胎神经管系统的发育，造成胎儿的出生，如无脑儿、脊柱裂、脑膨出等。由于我国饮食中含有大量的叶酸，往往不能满足孕妇日常饮食需求，因此，进入试管疗程前3个月开始补充叶酸。

三、调整状态：现代女性在社会中扮演着越来越重要的角色，同样承受着来自社会各方面的压力，工作压力，比如长时间熬夜，饮食不规律等。像带孩子、做家务、照顾老人这样的家庭压力，无论从心理上还是身体上都承受着巨大的压力。如此巨大的压力会影响女性体内激素的正常分泌，抑制卵巢正常排卵。所以，我们要调整现状，放松心情，调整情绪，调节压力，在试管过程中获得身心的愉悦。

四、合理摄取营养：在准备怀孕前需要多摄取一些含维生素、纤维素较高的蔬菜等，在试管前可以增加含蛋白质的食物，如豆制品等。因为年龄较大的女性在怀孕期间高血压。每日的营养要合理安排，忌过量营养。尽量少吃高糖，高油的食物;水果摄入量也要适度，不要越多越好。

高龄产妇要如何备孕

首先，补充叶酸。叶酸在婴儿的健康发育中起着重要作用。叶酸缺乏可能导致胎儿大脑发育不完全或畸形，所以女性应该在怀孕的前三个月服用足够的叶酸。富含叶酸的食物包括韭菜，菠菜，生菜，芦笋和大白菜。

其次，每天保持足够的睡眠。充足的睡眠可以提高人体的免疫力，增强器官组织，特别是生殖系统的功能，并有助于形成优质的受精卵。

第三，做好充足的营养准备。每天注意新鲜蔬菜，水果，卵子，牛奶，瘦肉等富含优质卵白质的食物，并做好营养储备。充足和优质的营养可以帮助提高卵子的质量。